Luyện tập chính xác và kiểm soát bóng với bài tập drop shot down the line
Bài tập drop shot down the line là một phương pháp luyện tập tuyệt vời để cải thiện sự chính xác và kiểm soát bóng trong quần vợt. Bạn sẽ tạo ra một cú đánh rơi ngắn và chính xác,…
Luyện tập chính xác và kiểm soát bóng với bài tập drop shot cross-court
Bài tập drop shot cross-court là một bài tập tốt để luyện tập chính xác và kiểm soát bóng trong quần vợt. Đây là một pha đánh bóng yêu cầu bạn đẩy bóng nhẹ nhàng qua mạng, tạo ra một…
Bài tập tăng cường khả năng di chuyển và đánh bóng ở vị trí phòng ngự linh hoạt
Để tăng cường khả năng di chuyển và đánh bóng ở vị trí phòng ngự linh hoạt, dưới đây là một số bài tập bạn có thể thực hiện: Bài tập tăng cường tốc độ và linh hoạt: Thực hiện…
Phản hồi gần đây